Ny träningsfilosofi
Kom på att jag glömt att regga på piggelin sist jag var och tränade. Bra!
Konstigt kanske, men ju mer jag håller koll på min träning, räknar minuter och timmar, desto tråkigare blir det. Jag vill inte träna för att fylla en kvot utan för att jag gillar det och för att det är skönt och kul. Så nu behöver jag alltså inte känna mig tvungen att träna utan kan göra det med gott samvete ändå när jag har tid.
Jag vet, jag är skitkonstig, men press och tävling funkar inte för mig. Jag är nog en feelgood människa.
Åh, ja! Nu kom jag äntligen på den där låten som jag har gått och funderat på sedan tentan då vi satt och pratade 90-tals musik.
E so good, e so good I´m dr e so good.... nånting. Tack hjärnan!
Konstigt kanske, men ju mer jag håller koll på min träning, räknar minuter och timmar, desto tråkigare blir det. Jag vill inte träna för att fylla en kvot utan för att jag gillar det och för att det är skönt och kul. Så nu behöver jag alltså inte känna mig tvungen att träna utan kan göra det med gott samvete ändå när jag har tid.
Jag vet, jag är skitkonstig, men press och tävling funkar inte för mig. Jag är nog en feelgood människa.
Åh, ja! Nu kom jag äntligen på den där låten som jag har gått och funderat på sedan tentan då vi satt och pratade 90-tals musik.
E so good, e so good I´m dr e so good.... nånting. Tack hjärnan!
känner mig duktig
Var och tränade pump igår. Tungt som fan var det och ingen energi hade jag så det var en lång plåga.
Sen kom jag på att jag inte hade ätit sen lunch klockan 12 (tränade 16:50) så det kan ju ha varit därför.
Gillade inte instruktören heller, hon var överhurtig men gav inte ett särskilt kunnigt intryck.
En liten tjej i rosa puma t-shirt och smink. Mmmm, jag tycker det är lite suspekt med folk som har smink på sig när de ska träna.
Ja, jag klarade mig iallafall igenom passet även om det var med lätta vikter och ingen ork.
Och sen kom jag hem, käkade middag och såg på cityakuten. Sämre måndagar har man varit med om.
Sen kom jag på att jag inte hade ätit sen lunch klockan 12 (tränade 16:50) så det kan ju ha varit därför.
Gillade inte instruktören heller, hon var överhurtig men gav inte ett särskilt kunnigt intryck.
En liten tjej i rosa puma t-shirt och smink. Mmmm, jag tycker det är lite suspekt med folk som har smink på sig när de ska träna.
Ja, jag klarade mig iallafall igenom passet även om det var med lätta vikter och ingen ork.
Och sen kom jag hem, käkade middag och såg på cityakuten. Sämre måndagar har man varit med om.
Öm i kroppen
Combaten igår var riktigt skön och idag känner jag mig lite lagom mör. Ingen träningsvärk men det stramar lite. Måste komma ihåg hur sköööööönt det är att träna de där dagarna då jag helst vill krypa ner under en filt. *skriva upp*
Nu ska jag gå och simma.
Nu ska jag gå och simma.
Ingen träning idag
Jag är så trött så trött.
Men i morgon blir det simning iallafall.
Men i morgon blir det simning iallafall.
Stackars träningsdagboken
Den måste känna sig ensam och bortglömd nu. Får nog ta och köra lite spinning ikväll kanske?
1200 meter
Slog mitt eget rekord idag och simmade 1200 m i ett sträck. 35 minuter tog det. Sen satt jag i bastun ett bra tag så nu känner jag mig alldeles skön i kroppen.
Fy vad härligt det är att simma! Iallafall när det finns plats i bassängen så man får upp det där flytet.
Hade nog kunnat simma 10 längder till men jag var tvungen och gå upp för jag var kissnödig.
Mitt mål sätter jag härmed till 60 längder. När jag fixar det ska jag fira på nåt sätt :)
Nu är jag skithungrig så jag ska äta yoghurt med linfrön. Sen blir det nog en knäckemacka med ost också och kanske en banan, eller så tar jag med bananen till plugget och äter den sen.
Fy vad härligt det är att simma! Iallafall när det finns plats i bassängen så man får upp det där flytet.
Hade nog kunnat simma 10 längder till men jag var tvungen och gå upp för jag var kissnödig.
Mitt mål sätter jag härmed till 60 längder. När jag fixar det ska jag fira på nåt sätt :)
Nu är jag skithungrig så jag ska äta yoghurt med linfrön. Sen blir det nog en knäckemacka med ost också och kanske en banan, eller så tar jag med bananen till plugget och äter den sen.
Simmat
Simmade ju inget förra veckan men idag tog jag mig i kragen (börjar ju sent så jag har inget att skylla på) och gjorde mina 1000 meter. Som belöning satt jag i bastun efteråt. Tänk att det kan vara så skönt att simma och så svårt att komma ihåg det på morgonen innan man kommit iväg.
det går långsamt framåt
Ja, förra veckan var väl ingen höjdare med bara 120 minuters träning och ganska kassa matvanor.
men jag ligger stabilt när det gäller vikten iallaall, har gått enr 0,4 och det är väl bra med tanke på att jag var säker på att jag hade gått upp.
En liten lägesrapport.
* frukostvanorna : åt helvete, har knappt ätit frukost på hela veckan, måste bli bättre på det
* kaffekonsumtionen : en kopp om dan (i skolan, sedan tillkommer morgonkaffet) har jag väl inte lyckats hålla mig till varje dag men jag har det iallafall i åtanke :)
* träning : sådär, det går långsamt framåt, minst 2 timmar i veckan i snitt men jag satsar på 4
Det jag måste bli bättre på är
* planering: måste fixa i ordning träningskläder kvällen innan jag ska gå och simma
* matlagning: laga ordentlig mat varje dag
* äta oftare: inte bara när jag är vrålhungrig, leder oftast till onyttigheter
Återkommer med ny uppdatering om några veckor, operation toppform är ännu inte avslutad ;)
men jag ligger stabilt när det gäller vikten iallaall, har gått enr 0,4 och det är väl bra med tanke på att jag var säker på att jag hade gått upp.
En liten lägesrapport.
* frukostvanorna : åt helvete, har knappt ätit frukost på hela veckan, måste bli bättre på det
* kaffekonsumtionen : en kopp om dan (i skolan, sedan tillkommer morgonkaffet) har jag väl inte lyckats hålla mig till varje dag men jag har det iallafall i åtanke :)
* träning : sådär, det går långsamt framåt, minst 2 timmar i veckan i snitt men jag satsar på 4
Det jag måste bli bättre på är
* planering: måste fixa i ordning träningskläder kvällen innan jag ska gå och simma
* matlagning: laga ordentlig mat varje dag
* äta oftare: inte bara när jag är vrålhungrig, leder oftast till onyttigheter
Återkommer med ny uppdatering om några veckor, operation toppform är ännu inte avslutad ;)
Tränat
Det blev lite träning idag iallafall, skönt!
En halvtimmes aerobic följt av en halvtimmes core. Känns som om jag kommer ha träningsvärk i morgon.
Funderar på combat i morgon också. Kanske. Det vore skönt, men man vet aldrig vad man gör en söndag så jag ska inte planera nåt.
Nu blir det snart middag. Oxfilé med pommes och bearnaisesås, flottigt värre men väldigt gott :)
Summa träning (hittills) v37: 205 min
En halvtimmes aerobic följt av en halvtimmes core. Känns som om jag kommer ha träningsvärk i morgon.
Funderar på combat i morgon också. Kanske. Det vore skönt, men man vet aldrig vad man gör en söndag så jag ska inte planera nåt.
Nu blir det snart middag. Oxfilé med pommes och bearnaisesås, flottigt värre men väldigt gott :)
Summa träning (hittills) v37: 205 min
Ingen träningsvärk?
Inte känns det som efter förra pump passet iallafall. Jag blir nästan lite besviken. Visst stramar det lite i rumpan och överarmarna men det är inte den djävulska värk som jag hade förväntat mig.
Iofs tog jag det väldigt lugnt igår men iallafall *sucka*
Aldrig ska man vara nöjd.
Ja, ja nu ska jag lämna L på dagis sen blir det simhallen för mig *wiiii* har inte simmat på flera flera månader så det blir nog skönt.
Iofs tog jag det väldigt lugnt igår men iallafall *sucka*
Aldrig ska man vara nöjd.
Ja, ja nu ska jag lämna L på dagis sen blir det simhallen för mig *wiiii* har inte simmat på flera flera månader så det blir nog skönt.
Sorglig träningsvecka
Hela två träningspass blev det den här veckan, lite fånigt men nästa vecka öppnar simhallen igen *skönt* så då blir det träning nästan varje dag iallafall.
Summa träning v 36: 120 min
Nästa vecka ser preliminärt ut såhär:
Måndag: pump/core
Tisdag simma + step/core
Onsdag: simma
Torsdag: aerobics
Fredag: Simma
Helgen kan jag inte planera så långt i förväg men hinner jag så tar jag gärna ett pass pump på lördag morgon
Summa träning v 36: 120 min
Nästa vecka ser preliminärt ut såhär:
Måndag: pump/core
Tisdag simma + step/core
Onsdag: simma
Torsdag: aerobics
Fredag: Simma
Helgen kan jag inte planera så långt i förväg men hinner jag så tar jag gärna ett pass pump på lördag morgon
Ingen träning idag
Nä, det är bara att lägga ner tankarna på träning. Jag kan ju inte ens gå nerför trapporna, hur i helvete ska jag då kunna studsa upp och ner på en step-up bräda? (jag gillar inte ens step det var bara enda passet som gick på en bra tid).
Så nu har jag stuvat om lite i schemat och tänker träna torsdag, fredag, lördag istället. Kanske onsdag men det känns lite för mycket (fast jag är jävligt sugen på att testa power-yogan)
Jag hade faktiskt glömt hur det kändes att gå omkring med rump och lår korsett och se stelopererad ut. Ja ja, det lägger sig väl... om ett par veckor kanske?
Så nu har jag stuvat om lite i schemat och tänker träna torsdag, fredag, lördag istället. Kanske onsdag men det känns lite för mycket (fast jag är jävligt sugen på att testa power-yogan)
Jag hade faktiskt glömt hur det kändes att gå omkring med rump och lår korsett och se stelopererad ut. Ja ja, det lägger sig väl... om ett par veckor kanske?
Aj aj träningsvärk
Det straffar sig att träna PUMP minsann. Stel som en pinne, måste bli bättre på att stretcha. Undrar om jag kommer kunna gå nerför trapporna idag?
Summa träning v 36: 60 min
Summa träning v 36: 60 min
Aerobic
Igår var jag på första träningspasset på lääääänge. Blev aerobic och det var lika kul som vanligt. Inga problem att hänga med i stegen den här gången men det kanske blir värre vad det lider. Kul var det iallafall så fler torsdagspass blir det garanterat.
Summa träning v 35: 60 min
Summa träning v 35: 60 min
