Lite mammalyx

Precis hemkommen från ett skönt spinningpass med min favoritinstruktör. Det var riktigt jobbigt och nu är jag alldeles röd i fejan ha ha men det bjuder jag på. Eftersom passet bara var 45 minuter passade jag på att ta en bastu efteråt också, det är skönt både för kroppen och själen.

Jag tror det är viktigt med ego-tid, att göra saker bara för sig själv. Särskilt viktigt är det nog för föräldralediga som ändå har 24 timmars jour sju dar i veckan nästan. Vad man gör spelar mindre roll bara det är nåt man gör bara för sin egen njutnings skull.

Min ego-tid är träningen, jag är sååå glad att de har barnpassning på gymmet och att båda ungarna älskar att vara där. Då är jag inte beroende av att älsklingen är hemma utan jag kan gå och träna när jag vill. Den skönaste känslan jag vet är att stå i duschen efter ett hårt och svettigt träningspass. Det är sånt man mår bra av.

Hoppas ni tar hand om er ordentligt och glöm inte att ego-boosta!


Sugen på en ny bodybutter, jag är torr som fnöske. Pink grapefuit låter mumsigt...

Att tänka på när jag känner mig fet


före


... och efter

nu ska jag bara muskla till mig lite också.
 

Adrenalinjunkie

Det riktigt kryper i kroppen på mig. Jag vill gå och träääääna! Men det blir inget med det idag.
Igår började jag dagen med lite Box (skitkul!). Och imorgon är det spinning-puls som gäller.
Idag ska vi försöka skruva ihop nya duschkabinen och sedan blir det lite födelsedagsfirande hos svärisarna.
Trevligt det med.


Jag ÄLSKAR mitt nya gym

Sedan invigningen i lördags har jag redan varit och tränat tre gånger. Med tre minuters promenadväg är det nästan förbjudet att INTE gå och träna. När man kommer in i foajen möts man av lite soft musik och IKEAs doftljus. Allt är nytt rent och fräscht och maskinerna känns som om de är helt oanvända. Duscharna är nya utan avlagringar och det luktar varken svett eller gammal möglig gummimatta. Dessutom (det bästa av allt nästan) så är det samma klinkers överallt som vi hade i vår gamla hall i lägenheten *sakna*.
Jag är kär!

dagens träning: 45 minuters intervall på crosstrainern

Hårdträning

Nästa vecka ska jag försöka få in fyra träningspass. Måndag blir träningsfri eftersom jag har en dejt med Magda så veckan blir som följer (om inget akut och väldigt viktigt inträffar).

Måndag:
Tisdag: mammababy i Tyresö
Onsdag: step (I hate step men det är enda passet som funkar på onsdagar)
Torsdag: spinning
Fredag: body pump
Lördag:
Söndag: hem- och villamässan

Proppmätt

Har precis satt i mig en stor tallrik chorizokorvstroganoff med ris, sen blir det mys med mina tjejer eftersom älsklingen jobbar sent idag. Synd att jag inte har en burk B&Js hemma då hade jag kunnat ensamnjuta ikväll ha ha.

Idag har jag
* fixat färdigt en jobbgrej
* shoppat nya träningsbrallor
* tränat spinning i Farsta
* plockat och vikit lite tvätt

Nu lufsar jag fortfarande omkring i träningskläder (fast inte de jag spinnade i utan rena förstås) och känner mig allmänt mysig. Jag älskar den där känslan som infinner sig när man är nytränad, nyduschad och nykäkad ha ha. Den håller i sig.


nya snygga träningsbrallorna, gud vad snygg jag blev i dem ha ha

Jävlar vilken träningsvärk!

Körde ett pass body pump igår, för första gången på typ två år. Och nu ser jag ut som en gammal gubbe när jag går ner för trappan här hemma ha ha. Men till nästa gång ska jag komma ihåg att köra hårdare med mina triceps. Det ska kännas att man tränat ;).

förresten, jag måste köpa nya träningskläder. Det går faktiskt bättre att träna när man känner sig snygg.

Goddag axlar!

Idag var det tokträning med fokus på överkroppen och nu sitter jag här och undrar hur jag har blivit så svag?
Kommer ha sjuk träningsvärk imorgon hoppas jag. Nu är det dags för prommis i det fina vädret.


Off we go!

Nu är jag på väg till min älskade mammababyträning, det ska bli såå skönt! Sen äter jag lunch med älsklingen som jobbar precis bredvid. Och når jag kommer hem ska jag väl bli klar med den där jobbgrejen. Märks det att jag är mindre frustrerad idag?

Trötter

seg, trött och sliten känner jag mig idag. Men jag släpade mig iallafall till gymmet. Det var skönt även om jag inte hade nån direkt energi. Och Molly var faktiskt för ovanlighetens skull lite gnällig så det blev en amningspaus mitt i passet.
Idag blev det soppa och pannkakor till middag. Gott men usch vad äcklig man blir i magen av pankisar.

En latmasks bekännelser

Motionen den här veckan har varit obefintlig. Och idag är det redan onsdag!
Vädret har inte direkt varit idealiskt för promenader och mitt tisdagsträningspass var tyvärr inställt igår.
Jag hade ju tänkt att jag skulle köra lite core hemma och ta en snabb promenad men det blev inte av. Istället blev det fix av en del ärenden, en promenad till körskolan (för att få tillbaka mina pengar, det finns inga lektionstider att få tag på och att köra en gång varannan vecka känns som bortkastade pengar) och lite shopping. Och så fick jag ett litet jobbuppdrag som ska utföras. Känns skönt att ha nåt vettigt projekt på gång ;).
Men idag ska jag ta en promenad ner till Ica Maxi iallafall, regn eller inte.  Skjut mig om jag inte kommer iväg...


jag är övertygad om att ett par rosa MBTs skulle göra promenaderna mycket trevligare...

Nyss hemkommen från gymmet

Körde mitt första mammababy-pass på gymmet i Tyresö och det var skitkul! Jag skulle helt klart kunna träna varenda dag om det gick. Men nu får jag nöja mig med tisdagar och torsdagar. Längtar redan efter nästa pass, men jag MÅSTE ha nya träningskläder. Man kan nog säga att jag har en liten craving där. Ska tvinga med älsklingen till Länna sport nån dag så jag får prova lite nya skor. Men jag behöver faktiskt nya skor.

Träningskläder har jag ju men visst måste man börja den nya terminen med nya toppar, byxor, svettband och en rosa vattenflaska? Jo, det måste man nog...
 


Joggat

jaha, då har man tagit årets första tur i spåret då.
Det var skönt och uppiggande och fruktansvärt jobbigt! (trots att jag inte sprang i mer än 20 minuter, hrm). Jag tror minsann att jag ska göra det till en vana.
Nu: ett till kapitel i boken

Åh så skönt!

Varför kommer jag inte iväg och tränar oftare?
Jag älskar att träna ju!
Det var kul, skönt och jättehärligt. Enda tråkiga var att passet tog slut alldeles för fort.
Nu känner jag mig stark, snygg och glad! En endorfinkick gör susen. Det måste vara bättre än alla antidepressiva medel i världen.
Och nästa gång jag tänker att jag inte hinner träna för att jag har så mycket annat att göra ska jag tänka på hur mycket mer effektiv och kreativ jag blir av ett träningspass.

Nu ska jag skriva lite mer på min uppsats.

Bläää!

Simningen gick inte så bra eftersom det var en massa JÄVLA PUCKON som inte förstår hur man simmar i en bassäng. Därför gav jag upp efter ynka 500 m.

Vänstervarv betyder att man simmar ett varv åt vänster, alltså åt samma håll som alla andra.
 Att försöka få upp nåt flyt när man tvingas kryssa mellan folk och se upp så man inte frontalkrockar med nån är helt omöjligt.
Jag undrar om de använder samma taktik i trafiken? "ok, det är högertrafik, men det passar inte riktigt mig så jag kör på andra sidan istället". Puckon!!

Nu ska jag läsa tråkboken *djup suck* tänker inte blogga förän jag läst de där 60 sidorna jag har kvar...

Massa simma!



Det blev en kilometer idag också. Så duktig jag känner mig! Den här veckan har jag simmat två kilometer, och mer ska det bli hoppas jag.
Men jag måste erkänna att det var jobbigt. Jag var nämligen och tränade bodycombat igår och har idag rejäl träningsvärk i axlar och rumpa. Att simma med träningsvärk går ganska bra, men det är helt klart skönare att simma utan.

Det enda onda idag var den där fruktansvärt äckliga tanten i bastun.
Jag vill sitta i bastun i lugn och ro och slappna av. Inte sitta och lyssna på en tjock finsk tant som frustar medan hon peelar kroppen, och som lämnar skummiga spår efter sig där hon har suttit.  Usch, jag borde verkligen sluta störa mig så mycket på folk men är det inte äckligt att sitta i bastum helt insmord med duschcreme?

bad
bild från allposters.com

Frukost!

Det är sjukt gott att äta frukost efter man har varit och simmat.
Nu sitter jag här med två solrosbrödsmackor med ost och en stoooor kopp te. *mumma*

Simningen gick hyfsat bra idag. Det var inte så mycket folk i bassängen, och framförallt - inga skolklasser! Det äckligaste var samma tant som förra veckan som satt i bastun insmetad med peelingkräm eller nåt. Äckliga människa! Sitta och gegga ner hela bastun *usch* man blir inte renare av att sitta med gegg på sig i bastun. Dessutom står det klart och tydligt att man ska tvätta sig innan man sätter sig där inne, det borde betyda att man även ska skölja av sig efteråt.... *urk*

Dagens motion: 1000m bröstsim

Simmat

åh så skönt det var! Nästan helt tomt i simhallen, dämpad belysning och ingen musik, knappt några ljud alls. De där 1000 meterna kändes inte jobbiga alls, men det måste ha tagit (efter två månaders träningsuppehåll!) för när jag var klar var jag hungrig som en varg.
Satt lite i bastum efteråt också och bara njööööt. Jag älskar det!

So, back on track! Nu ska jag minsann träna mer regelbundet. Ikväll blir det aerobics.

Hej och hå!

tränade aerobics/core igår och det var fruktansvärt kul!
Jag känner mig alltid så hurtig när jag har tränat och så undrar jag varför jag inte gör det varje dag när det är så kul.
Varför tränar jag inte varje dag?
Jag har inte tid! Det är så mycket som ska göras och när man kommer hem från skolan är kvällarna så fullpackade med saker man måste göra att man får pressa in träning med våld för att komma iväg. Och när motivationen inte är på topp är det kanske inte det första man tänker på.
Nu ska det bli ordning på mig iallafall. Mer träning!

Body Combat

Gårdagens träning var kul fast inte helt perfekt. Samma instruktör som förra tisdagen och jag gillar henne inte direkt, alldeles för mesig. Jag kände att jag inte fick ut allt men svettig blev jag ju iallafall. 

Jag måste säga att jag är rätt nöjd med min kropp. Den ser stark ut, inbillar jag mig iallafall. Och när jag slår och sparkar ser jag rätt grym ut, trots min ynkliga längd. Det skulle vara kul att testa på nån riktig kampsport där man får fajtas på riktigt. Tror att jag skulle gilla det.

Tidigare inlägg
RSS 2.0